na dlugo

HA a więc w końcu się ujawniłeś. W przyszłym tygodniu postaram się już wytrzymać na wszystkich treningach łysolu. Tak to jest jak się długo nie cwiczy a potem chce sie cwiczyc jak najwięcej. PS. Nie podejrzewałem że ukrywasz się pod tą ksywą. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-02-10 15:49:33

widzę,że nie masz argumentu na swoją teorię,bola spokojnie można już wrzucać,2 długo estrowe środki znakomicie zdadzą egzamin,dawki też nie wygórowane,więc nie wiem o co chodzi

Na te wymiary, to są głodowe ilości, a jak nie jesteś głodny to coś nie tak z hormonami masz chyba, sprawdź kortyzol i weź apetizer, bo tak to nie poprogresujesz długo

No jeśli to długo trwało, to zmniejsz tą aktywność na pewien czas i zacznij jeść. skoro masz 35.2 i zerowe libido, to musi być naprawdę kiepsko.

[...] robilem tez dosc regularnie HIIT: 25 min - 3min umiarkowane, 30s na maksa (naprzemiennie) na rowerku stacjonarnym. Nie wiem właśnie teraz jakby to zrobić żeby sukcesywnie dodać to cardio, zeby tez nie przesadzić. HIIT jest bardzo skuteczny, tylko zastanwaim się w jakiej formie, bo wiele osob twierdzi, ze 25 min to za dlugo na taki wysilek.

@ Mateusz, na poczatek powinnes swoje dane podac (ile wazysz, wzrost, jak dlugo trenujesz itd), potem moge Ci dac pare wskazowek, co wziasc na poczatke, w kazdym badz razie nie sluchaj ludzi, ktorzy mowia, zeby od metki albo omny startowac!!! To moga byc tylko ignoranci!!!!

kazam nawet sam sobie dziekuje ja tez cos od siebie dodam. jestem tu naprawde nie dlugo. przychodzac posiadalem jakas tam wiedze. ale glownie praktyczna. tutaj zdobylem wiele teoretycznej dzieki paru madrym osoba piszacym tutaj. nie ma ich co prawda nie wiadomo ilu ale nie da sie kryc ze sa. nie bede wymienial zeby kogos nie pominac i nie urazic [...]

Poniekad przy zwiekszaniu sily, trzeba zwikszac mase, ale ok w tym przypadku tak nie jest. Zacznij delikatnie z tym podciaganiem zebys dlugo progressowal. W dziale "tren w domowych warunkach" masz duzo planow na podciaganie.

Od tej strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów przeszedłem na inne i od razu było widoczne zalanie, na redu chciałem przejść na vitargo żeby zobaczyć różnicę ale mogę pozostać przy carbo ale tylko i wyłącznie biogenix. Sprawdź PW. :) Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu [...]

nie dawac hcg na odbloku? odpada power pct? jak dlugo ten booster ciagnac? a z z tymi suplami z ard bo nie bardzo wiem o co z nimi chodzi

ponieważ mam mieć operacje po wypadku na prawą noge a niemoge za długo z tą operacją zwlekać , a mosi być mniejsze obciązenie na noge

O to chodzi, ze chyba długo nie pił i, ze coś takiego nie powinno się z tego powodu stać. Dokłądnie trudno powiedziec jaki jest powód porazenia - bo nie uraz, nie truskawki, nie klęczenie w kościele - samoisnie nastąpiło. Wczoraj bylismy u neurologa i był zdziwiony, że dośc szybko noga wraca do sprawności, ale jednoczesnie zbyt szybko zanikają mu [...]

Tylko ze juz zakupiłem sporo propa i cypka :( dalby ktoś rade jak długo ciągnąć propa i jak przejść na cypka i jak odblok ma wyglądać

Dzięki wesley, już wiem ile tracę nie ćwicząc goju-ryu - cholernie dużo! właśnie taki styl mi odpowiada, oglądałem kilka kata w wykonaniu mistrzów z Okinawy i fragmentów treningów jestem ciągle pod ogromnym wrażeniem tego co zobaczyłem, takiej klasy i techniki dawno nie widziałem. Ciekawe jak by się sprawdziło samodzielne ćwiczenie i weryfikowanie [...]

tyle że autor chyba boi sie kuć. only oral i oral :-) zrozum że jak chcesz rosnać to na oralach nie porośniesz dlugo .

na jakiej podstawie tak mówisz? czytalem ten post o zapasach Temat wałkowany był długo więc argumentów mogłeś poczytać w tamtym temacie ;) Moim zdaniem też dorzuć zapasy .. na treningach na pewno masz dużo ćwiczeń siłowych więc siłownię zastąpisz w ten sposób .

w III posiłki możesz dodać coś takiego jak w II posiłku staraj się urozmaicać dietę bo na kurczaku za długo nie pojedziesz przeje Ci się wrzuć wołowinę ,wieprzownę i ryby

Dlugo nie siedze w temacie bo raptem rok a na forum jestem nowy ale olimp dla mnie trzyma pewnien staly poziom, odzywki sa dobrze dostepne, mozna wybrac cos dla siebie... wprowadzaja nowosci... jest ok, choc ostatnio kusza 'specjaly' z importu ;)

spoko kult jakiś szkot mi załatwi odblok takze nie długo zaczynam a wogole dla nich methyl rage to jest suplement ale tu w uk wszystko na odwrót jest porąbane to jakieś wszystko. Co studiujesz kult jeśli można zapytać??

Dzieki Wam za rady ;D Jak mowilem wczesniej planuje sie zapisac nie dlugo na Kick Boxing ale przed tym chcialbym pocwiczyc troszke na worku w domu zeby na treningach nie byc kompletnym cieciem, bez sily i szybksoci.. Stahoo - Dzieki, podniosles mnie na duchu :P Mysle ze z tymi kontuzjami to zdarza sie ale to naprawde trzeba byc kims kto wali w [...]